Print this page
Φρουτόκρεμα με βρώμη, κάστανα και γλυκοπατάτα Φρουτόκρεμα με βρώμη, κάστανα και γλυκοπατάτα
Στρατήλα Ρένα Written by Νοε 13, 2015

Φρουτόκρεμα με βρώμη, κάστανα και γλυκοπατάτα

Rate this item
(2 votes)

Η βρώμη θεωρείται ιδιαίτερα υγιεινή τροφή. Η ανακάλυψη μετά από κλινικές έρευνες ότι η βρώμη μειώνει τις ποσότητες της "κακής" χοληστερίνης (LDL) στο αίμα την έκανε ιδιαίτερα δημοφιλή τα τελευταία χρόνια.

 

 

Χρειαζόμαστε:

100 γρ. νερό
3 μεζούρες από το γάλα του
1/2 περίπου μήλο
2 κάστανα έτοιμα βρασμένα
1/2 περίπου άσπρη γλυκοπατάτα
λίγες νιφάδες βρώμης

Ζεσταίνετε το νερό με το γάλα και την βρώμη.
Αφού έχετε βράσει την γλυκοπατάτα και το μήλο προσθέστε αυτά στο multi μαζί και τα κάστανα και αλέστε, προσθέστε το μείγμα με την βρώμη και αλέστε μέχρι να γίνει μία χυλωμένη φρουτόκρεμα!

Στρατήλα Ρένα

Latest from Στρατήλα Ρένα

Related items

Για να σου εξασφαλίσουμε μια κορυφαία εμπειρία, στο site μας χρησιμοποιούμε cookies. Επίλεξε «x» για να αποδεχτείς και να συνεχίσεις ή «More details...» για περισσότερα πριν αποδεχτείς. More details…