Πως να αυξήσετε την απορρόφηση σιδηρού στα παιδιά Πως να αυξήσετε την απορρόφηση σιδηρού στα παιδιά
Άρτεμις Ζερδελή Written by Σεπ 06, 2016

Πως να αυξήσετε την απορρόφηση σιδηρού στα παιδιά

Rate this item
(5 votes)

 

Πως να αυξήσετε την απορρόφηση σιδηρού στα παιδιά αλλά και σε ενήλικες.

 

 

1)Περιορίστε την κατανάλωση καφέ(για ενήλικες)
2)Περιορίστε το τσαι
3)Ποτέ κόκκινο κρασί με γεύματα πλούσια σε σίδηρο
4)Προτιμήστε φρέσκο χυμό πορτοκαλιού ταυτοχρονα με τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο και γενικότερα σε συνδιασμό με τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C
5)Ποτέ γαλακτοκομικά με τροφές πλούσιες σε σίδηρο
6)Αποφέυγουμε προιόντα σόγιας
7)Προτιμάμε κόκκινο κρέας ,φακές,συκώτι,κοτόπουλο,λιπαρά ψάρια

 

Για το SugarMama,

Από τη Διαιτολόγο Διατροφολόγο Άρτεμις Ζερδελή

Για περισσότερες πληροφορίες εδω: Άρτεμις Ζερδελή Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Tagged under
Published in Σώμα & Υγεία
Άρτεμις Ζερδελή

Latest from Άρτεμις Ζερδελή

Related items

Οι αγαπημένες ιστορίες τους, και σε πασχαλινές! Σεπ 06, 2016
"Σκανταλιές στο Πι και Φι - Δύο καλικάντζαροι που τα κάνουν όλα στη στιγμή" εκδόσεις Ελληνοεκδοτική Σεπ 06, 2016
Ροζ Οκτώβρης Σεπ 06, 2016
Η Eνθάρρυνση, σημαντικό εργαλείο στη διαπαιδαγώγηση Σεπ 06, 2016
Ιδανικά αθλήματα ανά ηλικία Σεπ 06, 2016
More in this category: « Aποκωδικοποιήστε το κλάμα του μωρού σας Διατροφή για έλκος και στομαχικές διαταραχές »
back to top

instagram sugarmama 1instagram sugarmama 2instagram sugarmama 3sugarmamagr instagraminstagram sugarmama 4instagram sugarmama 5instagram sugarmama 6

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ...
cache/resized/f06ebaae368f9d6f43d1c602c1a15495.jpg
Ψυχή & Ανάπτυξη
Τι είδος νοημοσύνης έχει το δικό σας παιδί;
cache/resized/cf28ddf3c01f18d9f48abbfb35311c67.jpg
Διαγωνισμοί
Sugar #διαγωνισμός!# Giveaway!!# Baby set!!!!
cache/resized/b570e12c5d5084b1ec7111c8d9d6fd17.jpg
Εκπαίδευση
Το θεατρικό παιχνίδι
cache/resized/2ef8f6078401d67c16bb810433c50cf8.jpg
Ποίηση
Ποίημα για την κυρά-Σαρακοστή
cache/resized/affa1942551c88e83a7ee184368b109b.jpg
Σχέσεις
Ο πιο μεγάλος έρωτας της ζωής μου είναι πάντα ο
cache/resized/1b23f846de4fc5c65d63ee2e62a77914.jpg
Εκπαίδευση
Παιδιά που δίνουν αγώνα καθημερινά για να φτάσουν
cache/resized/20ee83b4da55ef429a9f6961a78864dc.jpg
Συνταγές
Τούρτα με μπισκότα OREO
cache/resized/5632d117ffaadbaaad228d57035c2079.jpg
Σχέσεις
Τι σημαίνει απιστία;;
cache/resized/c27ae9abb1d49b2c143610c5fef6a37f.jpg
Σχέσεις
Γράμμα στον μελλοντικό μου εαυτό!
cache/resized/3cff4e8fde0488508cc63c752c19a383.jpg
Βιβλιοπαρουσιάσεις
Το ξωτικό που έπεσε από το έλκηθρο
cache/resized/08a3ec8b80ee52093abbce5a852e2aeb.jpg
Σώμα & Υγεία
Τσίμπησε μέλισσα το παιδί μου; Τι να κάνω;
cache/resized/fec3b3b05c1c4cf097cfa75a43af8a74.jpg
Σχέσεις
Δεν είναι σωστό να καταπνίγουμε τα συναισθήματά
cache/resized/c2b0e73637141d888c52aa61cfddbc17.jpg
Ξενάγηση στη Λέσβο
Η μέθοδος ηχοθεραπείας Tomatis στη Μυτιλήνη
cache/resized/791c28df6cda09f77e25a0df2d8ce7d9.jpg
Παιδί & Κόσμος
Το Πιάνο στο Δάσος | Netflix
cache/resized/2faa08a5aefb6a97573b97fe4f9223e1.jpg
Πάρτυ
Χειμωνιάτικα παγωτά!
cache/resized/cb9709ff10aaba4bb07e82d1f630b38d.jpg
Απόκριες
Στέμμα για αληθινές πριγκίπισσες..
cache/resized/675c2be53cdd53597799c56a5ccf4101.jpg
Εκπαίδευση
Πως να προετοιμάσετε το πρωτάκι σας
cache/resized/79e60e7d4c6c8621811392a8332f711f.jpg
Σώμα & Υγεία
Πάνω από 100 χρόνια θα ζουν τα παιδιά σήμερα

Join Us!

  • Μην μείνετε απλά στην περιήγηση του SugarMama... ελάτε στην παρέα μας, μοιραστείτε φωτογραφίες από τα γενέθλια και την βάπτιση των παιδιών σας, στείλτε μας τις πιο νόστιμες συνταγές σας, δείξτε μας τις πιο πρωτότυπες κατασκευές σας, πείτε μας την γνώμη σας, μοιραστείτε μαζί μας μια οικογενειακή σας εμπειρία, είστε επαγγελματίας του χώρου στείλτε μας τα άρθρα σας... και εμείς αφού το επιμεληθούμε θα το δημοσιεύσουμε!
  • Για οποιαδήποτε απορία επικοινωνήστε μαζί μας στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Top
Για να σου εξασφαλίσουμε μια κορυφαία εμπειρία, στο site μας χρησιμοποιούμε cookies. Επίλεξε «x» για να αποδεχτείς και να συνεχίσεις ή «More details...» για περισσότερα πριν αποδεχτείς. More details…